不只姿勢不良致背痛! 醫吐「5原因」惹禍:情緒不佳也會
很多人來看診的不只不良時候都會說,不知道為什麼,姿勢致背突然就開始痛。痛醫吐原其實背痛往往都不是因惹突然的,只是禍情會我們長時間傷害它而不自知。
背痛超常見 5種成因一次看
陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出,佳也背痛的不只不良成因從日常生活中的壓力到身體結構的問題,都可能引起不同類型的姿勢致背背部不適。並分享五種背痛的痛醫吐原常見成因,對症下藥才能得到最好的因惹解法:
1、姿勢不良和久坐:長時間保持不良的禍情會姿勢,例如彎腰、佳也低頭和駝背,不只不良都可能造成背部肌肉的姿勢致背緊張和不適。久坐辦公室工作也容易使背部長時間處於壓力狀態,痛醫吐原導致背痛問題,所以務必記得,就算再忙,工作一段時間,就要稍微起身走走,否則背痛就會找上門!
2、脊椎問題和椎間盤突出:像脊椎側彎這類的脊椎畸形、退化性椎間盤疾病或椎間盤突出,都可能導致神經壓迫和發炎,引起背部劇烈的疼痛,這些問題都需要像謝醫師這樣的專業醫師進行評估和治療。
3、肌肉筋膜發炎:過度使用背部肌肉、不當的運動姿勢或受傷都可能造成肌肉拉傷導致筋膜發炎,進而引起背痛。這種背痛通常是急性的,所以要注意避免過度使用肌肉,且確保運動姿勢正確,都可以避免這類情況。
4、骨質疏鬆和脊椎退化病變:骨質疏鬆是慢性背痛的常見原因,尤其是婦女;至於脊椎退化病變更是中老年人常見的背痛,這些問題嚴重起來可能影響到背部以及肢體的運動和靈活性度。
5、心理壓力和情緒因素:心理壓力和情緒因素也可能導致背痛的加劇。壓力和情緒問題可能使肌肉緊張,進而引起背部不適。建議可以透過運動、冥想和休閒活動,適度減輕壓力,有助於減輕這種背痛。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·久坐沙發腰痠背痛? 專家曝「超虐腰椎姿勢」:幾乎每天都在做
·久坐腰痠背痛? 日本骨科專家授「10秒舒緩法」在家跟著做
相关文章
- Z世代年轻父母正在成为母婴用品的主流消费群体。他们追求潮流,崇尚出众,更注重品质和使用便利性。为了满足新生代父母个性化精细喂养需求,婴童用品厂商新品研发都在努力实现功能和颜值双升级。2022年2月232024-09-20
買名車、豪宅、遊山玩水?退休後可能後悔的5種大筆支出|天下雜誌
不少退休人士剛退休的那幾年,可能會很驚訝,即便扣掉工作成本、持續把錢投入退休帳戶,退休後的花費還是可能遠高於還在當社畜的時候。您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀,即可享全站不限篇數閱讀2024-09-20- 最近幾週,隨著投資者在經濟衰退的憂慮中逃到安全港,美元一直在上漲。人民幣、歐元和英鎊都受到打擊,而美元的升值可能會產生更深遠的影響。您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀,即可享全站不限篇數閱讀2024-09-20
花錢容易省錢難!「存不了錢」的12個地雷,你中了幾個?|天下雜誌
花錢容易省錢難!事實上,享受財富自由的理財高手,也不是「天生會存錢」。他們和你我一樣,曾經過一番摸索和掙扎,最後找到適合自己的存錢方式。您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀,即可享全站不限篇數閱讀2024-09-20- 民進黨立委高嘉瑜10日提出質疑表示,大直基泰起造、承造、監造大有問題,其中設計與監造都是同一人,更讓她痛批「球員兼裁判」,但貼文引起網友炸鍋,甚至有不少人要求她「發言前要先理解法令」。而今11)日中華2024-09-20
- 美國會計師、理財規劃師、暢銷作家柯利Tom Corley)花5年研究233位千萬富翁的習慣其中177位是白手起家),希望瞭解這些有錢人如何善用時間。調查後,柯利找出9個共同的致富原則:您的閱讀篇數已達2024-09-20
最新评论